El yoga es una actividad física muy recomendable por sus numerosos beneficios. En personas mayores es bueno tener en cuenta esta práctica pues nunca es tarde para empezarla.
Cuando comenzamos a envejecer, por lo general, estamos más propensos a muchas enfermedades y por tal razón comenzamos a tener menos movimiento, esto nos lleva a sentir más dolencias en varias partes del cuerpo y es normal.
Con la práctica regular del yoga pueden corregirse muchos de los problemas asociados con la edad como son el insomnio, la falta de iniciativa, circulación insuficiente, problemas digestivos, estimular la flexibilidad muscular y corregir la postura ayudando a mejorar el estado físico. Practicar yoga ayuda también a obtener más energía y tener una actitud más positiva ante la vida
Beneficios físicos:
· Aumento de la flexibilidad.
· Mejora del equilibrio.
· Mantenimiento de la masa muscular.
· Mejora de la respiración.
Beneficiosos a nivel psicológico:
· Mejora de la memoria.
· Mejora el estado de ánimo.
· Reduce el estrés.
· Mejora el sueño, concentración y relajación
Beneficios sociales:
· Reduce el sentimiento de depresión y soledad.
· Mejora las relaciones sociales.
El yoga es una actividad muy relajante y enriquecedora para nuestras personas usuarias, les ayuda a dejar todo lo malo atrás y lograr estar en paz y relajados, concentrándonos en lo físico, mente y lo espiritual.
Por todo ello, hoy hemos comenzado nuestro taller de Yoga que tendrá lugar todos los miércoles en horario de mañana tras el éxito y la participación que hemos podido ver.
De Brawn, una vecina del pueblo, es la profesional que se encargará de dicha actividad de manera voluntaria.